Lompat jauh adalah sejenis acara olahraga di mana seseorang atlet mencoba mendarat sejauh yang boleh dari tempat yang dituju.
Prinsip dasar LOMPAT JAUH adalah : Meraih kecepatan awalan yang setinggi – tingginya sambil tetap mampu melakukan tolakan yang kuat keatas dengan satu kaki untuk meraih ketingian saat melayang yang memadai sehingga dapat menghasilkan jarak lompatan.
Kondisi fisik dan tehnik yang memadai perlu dimiliki oleh seorang pelompat yang baik. Pengaruh kondisi pisik atau terlihat pada kecepatan pelompat ketika melakukan awalan dan kekuatan dan tolakan pada lompat jauh
GAYA LOMPAT JAUH
1. Gaya Langkah / Jongkok (Float Style )
Merupakan gaya lompat yang dianjurkan diberikan pada pemula termasuk siswa di sekolah.
2.Gaya Menggantung ( Hang Style )
Karna anggota tubuh bagian bawah mengandung dibawah badan. Kedua lutut berbentuk sudut siku - siku dan kedua lengan berada di atas kepala sehingga posisi tersebut sedang menggantung.
3.Gaya Jalan Diudara ( Walking In The Air )
Merupakan gaya yang sekarang paling populer dari pada kedua gaya sebelumnya. Gaya ini lebih menjanjikan tinggal landas yang efisien dan kesempatan mempersiapkan pendapatan yang lebih awal
Tiada ulasan:
Catat Ulasan